Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan

Susu kedelai adalah salah satu jenis minuman yang memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan manusia. Kalau biasanya susu berasal dari hewan ternak, susu kedelai terbuat dari kacang kedelai. Disebut susu karena minuman ini memiliki warna  putih seperti susu. Susu kedelai sangat terkenal dan biasa dikonsumsi di Indonesia. Susu kedelai memiliki komposisi yang hampir sama dengan susu. Yaitu 3,5% protein, 2% lemak, serta 2,9% karbohidrat. Meskipun begitu, ahli nutrisi mengatakan bahwa susu kedelai tidak termasuk dalam kategori susu karena susu adalah cairan yang diproduksi oleh kelenjar susu seperti pada mamalia atau manusia. Manfaat susu kedelai yang sangat baik bagi kesehatan menjadikan minuman ini populer dan banyak dikonsumsi masyarakat.

Salah satu manfaat susu kedelai yaitu untuk mencegah penuaan dini. Susu kedelai memiliki kandungan protein yang tinggi serta zat senyawa anti aging yang berguna untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Selain itu, susu kedelai juga bisa mengatasi intoleransi laktosa, yaitu kondisi dimana pencernaan tidak bisa menyerap lemak susu (laktosa) dengan baik karena terbatasnya enzyme laktase dalam tubuh. Enzyme laktase berfungi untuk memecah laktosa menjadi glukosa dan galaktosa agar lebih mudah untuk dicerna oleh usus. Biasanya hal ini banyak terjadi pada balita. Sehingga untuk mengatasinya anda dapat memberikan susu kedelai untuk mengganti susu sapi kepada balita di atas 1 tahun sebagai pendamping ASI.

Selain mampu untuk mengatasi intoleransi laktosa, susu kedelai juga bisa menjadi pengganti susu sapi bagi penderita autisme. Autisme merupakan keadaan dimana seseorang yang sejak lahir ataupun di masa balita tidak dapat membentuk hubungan sosial atau berkomunikasi dengan normal. Susu sapi merupakan sumber kasein dan glutein yang kurang baik untuk penderita autisme. Kasein dan glutein dapat menyebabkan gangguan fungsi otak yang bisa menyebabkan autis menjadi semakin parah. Sehingga susu kedelai bisa menjadi alternatif pengganti susu sapi. Manfaat susu kedelai juga dapat dirasakan oleh para vegetarian.

Karena biasanya vegetarian menghindari makanan dan minuman yang berasal dari hewan, maka susu kedelai pun bisa digunakan untuk mengganti susu sapi. Kandungan di dalamnya pun tidak kalah dengan susu sapi.
Manfaat susu kedelai yang lainnya yaitu mampu mencegah arteriosklerosis, hipertensis, jantung koroner, dan stroke. Hal ini karena kandungan susu kedelai mengandung vitamin E yang mampu mencegah terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke. Kemudian, kandungan asam folat serta vitamin B6 membuat susu kedelai bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung. Susu kedelai pun memiliki kandungan magnesium yang dapat membantu mengatur tekanan darah seseorang. Sudah terbukti bahwa susu kedelai memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh kita. Oleh karena itu, mulai sekarang jangan lagi ragu untuk mengkonsumsi susu kedelai secara rutin.

Demikian beberapa manfaat kedelai untuk kesehatan manusia yang bisa penulis sharekan dari banyak manfaat yang ada pada kedelai.

Manfaat Madu untuk Dunia Kecantikan dan Kesehatan

Siapa yang tidak mengenal madu? Madu yang dihasilkan lebah ini telah lama memberikan banyak manfaat bagi manusia. Manfaat madu sangatlah banyak. Bisa berguna untuk kecantikan tetapi manfaatnya untuk kesehatan juga tidak kalah hebat. Rasanya pun juga enak dan bisa dijadikan bahan pembuatan makanan. Sekarang ini pun banyak produk kosmetik dan kesehatan yang memasukkan madu sebagai salah satu bahannya. Orang-orang telah mempercayai khasiat madu. Madu pun laris di pasaran. Bahkan sekarang bermunculan madu dengan aneka rasa dan tentunya tetap kaya akan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

Manfaat Madu untuk Dunia Kecantikan dan Kesehatan
Berikut ini adalah beberapa manfaat madu yang berguna bagi kecantikan dan juga kesehatan manusia.
Ada banyak sekali manfaat madu dalam dunia kecantikan. Misalnya saja, madu ternyata dapat berguna untuk mencerahkan rambut. Mencerahkan rambut dengan madu pun tergolong mudah dan tidak sulit. Caranya yakni dengan mengambil satu sendok teh madu dan campur dengan satu liter air hangat. Kemudian, gunakan campuran tersebut untuk menyiram rambut setelah dicuci dengan menggunakan shampo. Tidak perlu dibilas dan nantinya rambut akan menjadi cerah dan berkilau. Manfaat madu yang lainnya bagi kecantikan yaitu dapat menjadi pembersih muka yang ampuh. Caranya mudah saja, yakni dengan menggunakan madu ketika mencuci muka kemudian jangan lupa untuk membilas muka hingga bersih. Kalau anda memiliki wajah yang berjerawat, madu bisa membantu anda untuk mengatasi jerawat yang membandel. Tinggal oleskan saja madu pada jerawat kemudian bilas wajah hingga bersih.

Bagi anda yang memiliki bibir kering, coba gunakan madu sebagai lip balm. Karena ternyata madu memiliki manfaat dapat mengatasi bibir kering. Caranya mudah, hanya dengan mencampur madu, minyak zaitun, dan cocoa butter. Kemudian gunakan sebagai lip balm seperti biasanya. Beberapa dari anda mungkin ada yang mengenal garam mandi atau minyak yang digunakan ketika sedang berendam. Dari pada mahal-mahal membeli garam atau minyak mandi, lebih baik gunakan madu saja. Lebih alami dan pastinya bermanfaat. Manfaat madu yang digunakan untuk mandi ini dapat berguna untuk menghaluskan dan membuat aroma kulit menjadi lebih segar.

Sedangkan dalam dunia kesehatan, manfaat madu sudah terbukti dapat mengobati radang tenggorokan dan juga batuk. Caranya mudah yaitu dengan langsung mengkonsumsi madu atau bisa juga mencampurkannya dengan air lemon untuk mendapatkan khasiat yang lainnya. Madu juga dipercaya dapat meredakan kecemasan. Entah dengan dicampur ke dalam minuman lain, atau dengan cara dikonsumsi langsung, madu dapat meredakan rasa cemas yang dirasakan seseorang. Bagi anda yang susah tidur, cobalah untuk mulai mengkonsumsi madu. Insomnia tentunya bukanlah hal yang baik dan dapat memperburuk kesehatan tubuh. Tetapi dengan mengkonsumsi madu, maka stress dapat dihilangkan sehingga tubuh pun menjadi lebih rileks dan anda bisa tidur dengan lebih nyenyak.

Dengan manfaat madu yang sangat banyak untuk kecantikan dan kesehatan, maka tidak ada salahnya anda menkonsumsi madu untuk kesehatan tubuh anda.

Manfaat Omega 3 pada Minyak Ikan Bagi Kesehatan

Sepertinya omega 3 mempunyai banyak manfaat seperti; manfaat omega 3 untuk anak, manfaat omega 3 untuk kolesterol  ataupun untuk ibu hamil dan beberapa manfaat lainnya yang sangat di perlukan oleh tubuh manusia, baik itu balita, ibu hamil ataupun manusia dalam kondisi normal sekalipun. Kandungan yang terdapat dalam Omega 3 juga berperan untuk meningkatkan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, sebut saja; vitamin A, D, E dan vitamin K. Vitamin tersebut diperlukan untuk melawan infeksi, menjaga sirkulasi jantung, menuatkan tulang, menjaga kesehatan mata dan kulit. minyak ikan berasal dari daging ikan banyak mengandung Omega 3 atau Eicosanoid berupa EPA dan DHA, berbeda dengan omega 6 atau omega 9. Omega 3, 6, dan 9 ini tidak bisa dibentuk oleh tubuh (kecuali anak kecil).

Berdasarkan pernyataan Asosiasi Jantung Amerika (AHA) menganjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh dianjurkan setiap orang makan ikan (khususnya lemak ikan) setidaknya dua kali seminggu, karena berdasarkan penelitian Penelitian menunjukkan bahwa manfaat minyak ikan omega-3 dapat membantu untuk:

• Mengurangi kemungkinan kematian jantung mendadak pada penderita penyakit jantung
• Mampu Menurunkan tekanan darah
• Bisa Mengurangi trigliserida
• Memperlambat penumpukan plak di arteri
• Mengurangi kemungkinan detak jantung yang abnormal
• Mengurangi kemungkinan serangan jantung dan stroke
• Menjaga kesehatan mata, karena omega 3 termasuk salah satu komponen retina mata
• Manfaat omega 3 Untuk ibu hamil, Omega 3 juga sangat bagus untuk perkembangan kesehatan fisik dan mental pada bayi dalam kandungan
• Omega 3 juga mampu untuk menyembuhkan alergi pada kulit
• Mampu menambah kinerja otak agar tidak lupa, karena omega 3 berperan penting untuk perkembangan membran sel pada sistem neurologis dari otak dan jalur sinyal. Hal ini telah terbukti secara ilmiah bahwa Omega 3 membantu perkembangan otak dan memori pada anak-anak dan orang tua sehingga tidak mudah lupa.

Manfaat Manfaat Omega 3 Minyak Ikan juga dipercaya bisa menyembuhkan berbagai jenis penyakit, jika di konsumsi secara teratur dalam kurun waktu tertentu, berikut Cara Pemakaian, Petunjuk Pemakaian dan Lama penyembuhan

1. Mengatasi Jantung >> Konsumsi 3 – 4 butir / hari, ada perubahan 1 – 2 bulan, Jika kondisi parah 3 – 6 bulan. 
2. Kolesterol >> Konsumsi 2 - 4 butir / hari, penyembuhan 14-30 hari. 
3. Diabetes >> Konsumsi 3 – 4 butir / hari, kadar gula menurun 3 – 4 bulan. 
4. Trigleserida >> Konsumsi 2 - 4 butir / hari, penyembuhan 14-30 hari. 
5. Kanker / Tumor >> Konsumsi 4 – 6 butir / hari, perubahan drastis 2 – 4 bulan. 
6. Katarak >> Konsumsi 2 - 4 butir / hari, penyembuhan 2-3 bulan. 
7. Hipertensi >> Konsumsi 3 – 4 butir / hari, penyembuhan 2-4 minggu. 
8. Kesemutan >> Konsumsi 2 butir / hari, membaik 14 hari, Sembuh total dalam waktu 3-6 bulan. 
9. Kram/kejang >> Konsumsi 2 – 4 butir / hari, membaik 14 hari, Sembuh total dalam waktu 3-6 bulan. 
10. Stroke >> Konsumsi 3 – 4 butir / hari, ada perbaikan 1 – 2 bulan. 
11. Ambein, Varises >> Konsumsi 2 – 4 butir / hari, ada perubahan 1 bulan, Sembuh total 3 – 6 bulan. 
12. Rematik >> Konsumsi 2 – 4 butir / hari, ada perubahan 2 – 3 bulan bila parah 3 – 6 bulan. 
13. Tumor Lemak >> Konsumsi 2 butir / hari, ada perubahan 2 – 4 bulan. 
14. Jerawat >> Konsumsi 2 butir / hari, ada perubahan 1 – 2 minggu, Sembuh 1 – 2 bulan. 
15. Prostat >> Konsumsi 2 – 4 butir / hari, perubahan 1 – 2 bulan. 
16. Pankreas >> Konsumsi 2 – 4 butir / hari, perubahan 1 –2 bulan. 
17. Migrain >> Konsumsi 2 – 4 butir / hari, dalam waktu 2 – 3 bulan gangguan berkurang 60 – 70 %. 
18. Epilepsi >> Konsumsi 4 butir / hari, ada perubahan 1 bulan. 
19. Asam Urat >> Konsumsi 2 – 4 butir / hari, perubahan 2 – 3 minggu. 
20. Batu Ginjal / Empedu >> Konsumsi 4 – 6 butir / hari, hancur 1 – 2 bulan. 
21. Syaraf / Parkinson >> Konsumsi 2 – 4 butir / hari, perubahan 1 –2 bulan. 
22. Mengatasi Kepikunan >> Konsumsi 4 – butir / hari, perubahan 1 – 2 bulan. 
23. Menyembuhkan Asma >> Konsumsi 2 – 4 butir / hari, selama 1 – 2 bulan. 
24. Mengatasi masalah Pendengaran >> Konsumsi 2 – 4 butir / hari, selama 1 – 2 bulan. 

Itulah beribu manfaat omega 3 yang terdapat pada minyak ikan, jika sudah tahu manfaat akan omega 3 maka tidak ada salahnya untuk menkonsumsinya secara teratur dengan dosis tertentu sesuai dengan kebutuhan tubuh, agar kesehatan tubuh selalu terjaga.